Impulsan en San Martín un espacio integral para el bienestar de personas mayores

La médica generalista Celeste Ramírez visitó este martes el programa “Arriba Montañeses” para hablar sobre la importancia de la salud integral en las personas mayores y presentar una nueva propuesta que comenzará a desarrollarse en el Centro Gaman, orientada al acompañamiento físico, emocional y social de adultos mayores de 50 años.

Durante la entrevista, Ramírez remarcó que el envejecimiento saludable no depende solamente de la atención médica, sino también de la prevención, la actividad física, la alimentación y el acompañamiento social. “Lo importante es llegar a esta etapa con vitalidad y tratando de prevenir enfermedades o complicaciones que puedan limitar la autonomía”, explicó.

La profesional señaló que muchas de las recomendaciones preventivas son similares a las que se aplican en otras edades: alimentación equilibrada, ejercicio físico, buen descanso y evitar hábitos perjudiciales como el tabaquismo o el exceso de alcohol. Sin embargo, hizo especial énfasis en la necesidad de trabajar la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación para reducir el riesgo de caídas.

Además, destacó la importancia de estimular la memoria, las capacidades cognitivas y la vida social, factores que también influyen directamente en la salud emocional y en la prevención del deterioro cognitivo. “La contención y las redes de apoyo son fundamentales para que las personas no se aíslen”, sostuvo.

En ese contexto, adelantó que desde Centro Gaman están desarrollando un proyecto denominado “Club Gaman”, pensado como un espacio de encuentro y acompañamiento integral para personas mayores.

La iniciativa incluirá talleres, actividades recreativas y propuestas vinculadas al movimiento corporal, la estimulación cognitiva, la tecnología y el bienestar emocional. Según explicó Ramírez, la idea es ofrecer herramientas que ayuden a mantener la independencia y mejorar la calidad de vida.

Como primera actividad, el próximo martes 19 de mayo a las 15:30 se realizará un encuentro gratuito de Tai Chi, Qigong y respiración consciente destinado a mayores de 50 años. La propuesta tendrá lugar en el Centro Gaman, ubicado en Manuel Castilla 45, barrio Vega Maipú, en San Martín de los Andes.

Ramírez explicó que el Tai Chi trabaja movimientos suaves que ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la prevención de caídas, mientras que la respiración consciente apunta a reducir el estrés y fortalecer el bienestar emocional.

Además, adelantó que ya se están organizando nuevas actividades para los días siguientes, entre ellas talleres de yoga y propuestas artísticas vinculadas a la socialización y la creatividad.

Las personas interesadas pueden solicitar información o inscribirse comunicándose vía WhatsApp a los números 2972 40-5959 o 2972 50-8434.